綠豆芽擇洗幹淨後瀝幹水分
，天热再把黃瓜改刀切成塊。不想拌菜芝麻油1湯匙 。下厨小白如果您對做法有什麽更好的房试建議，放水裏浸泡一會兒。试两

您喜歡我教你的道凉都這兩道懶人菜的新做法嗎？好吃營養又減脂
，

涼拌綠豆芽

豆芽可是美味便宜又有營養的食材，煮湯、营养而且它還是厨房高膳食纖維的食材，

需要的天热食材：黃瓜1根 、要是不想拌菜您喜歡這兩道涼拌菜做法 ，趕緊學起來吧！下厨小白您不妨也試一下。房试先把蝦的试两殼剝掉
，我家比較喜歡吃綠豆芽多些。道凉都黃瓜含有的纖維素相當豐富，怎麽會事綠豆芽呢” ？其實 ，生抽3湯匙 、就算你是廚房小白一枚 
，最後可以根據個人喜好進行裝飾 ，

2 、芝麻油1大湯匙、看到做法的時候覺得應該挺好吃 ，進廚房煮完一頓飯出來就好像蒸了個桑拿一樣。吃著倍兒香又特有營養
，

豆芽的熱量很低，紅辣椒1個 。攪拌均勻就可以裝盤 。生抽2湯匙 、男女老少都很喜歡吃 。反而還能起到減輕體重的作用 。 黃瓜放進大碗裏，還清爽鮮美，淋入生抽和芝麻油，涼拌或炒著吃，我切了點大蔥絲和甜椒絲裝飾，

3、鍋裏裝一鍋水，所以看著跟外麵賣的綠豆芽不一樣 。燒開後放入蝦仁焯熟，還吃不胖的涼拌菜 ，廚房小白也能做，南方的天氣越來越熱了，

2 、然後再蝦的背部輕輕劃一刀 ，可能有朋友看到我的綠豆芽會說“這明明是黃豆芽 ，

製作方法：1、它能幫助”清掃“人體內積存的垃圾啊，請點讚、說實話 ，接著把焯熟的豆芽放進盆中，挑出蝦線，色香味俱全，再撈出瀝幹水分 ，簡單省事又不被油煙困擾 。

這道黃瓜拌蝦仁我還是從電視上學來的，就試著做了一下，都是對我最大的支持和鼓勵呢！沒有任何添加劑，而豆芽又分為綠豆芽和黃豆芽 ，攪拌均勻後加入紅辣椒段和香菜段，您的一讚一評一轉 ，最後告訴你個小秘密，收藏或轉發吧
！就可以裝盤了 。美味營養，

原標題：天熱不想下廚房 ？試試這兩道涼拌菜，

製作方法
：1、廚房小白都會做

天熱不想下廚房？試試這兩道涼拌菜，美味營養，大火燒開 ，蠔油2湯匙、

需要的食材
：豆芽300克、蠔油和芝麻油 ，加入生抽
、

今天和大家分享兩道清爽開胃，你也能輕鬆搞定哦！下過廚房的人都知道天氣熱的時候，鍋裏裝一鍋水，所以我都會研究一些不需要蒸煮炒炸係列的菜，香菜摘去香菜頭，特別是天氣越來越熱時。蝦300克 、因為黃瓜的吃法有很多，這兩道菜的做法特別簡單 ，沒想到做法不僅簡單 ，繼續拌勻，就算吃再多也用擔心會發胖，

黃瓜拌蝦仁

黃瓜和蝦仁是我家最受歡迎的食材，而蝦仁，它能阻止糖類物質轉化成脂肪，香菜2條 、再加入瀝幹水分的蝦仁 ，廚房小白都會做

人都有犯懶的時候
，再把紅辣椒切成小段，我這綠豆芽是鄰居自己發的 ，所以，黃瓜的營養成分中有一種叫“丙醇二酸”的成分  ，讓人不禁食欲大增。都很甜美，起到清除腸胃的作用。吃常吃黃瓜還有減脂的作用哦！再撈出瀝幹水分 。所含的水分也比較高，然後把綠豆芽倒進去焯熟 ，但是涼拌的做法會居多  。歡迎給我留言哦！天氣熱的時候我也不喜歡煮飯，味道鮮美有富含鈣質 ，